Пуловер на фитболе с гантелями
Разделы упражнения
Как выполнять
- Сядьте на гимнастический мяч и держите гантель обеими руками над грудью, вытянув руки.
- Медленно опустите гантель за голову, сохраняя руки прямыми.
- Сделайте паузу на мгновение, затем поднимите гантель обратно в исходное положение.
- Повторите нужное число раз.
Техника
Короткие GIF с техникой выполнения.
Войдите, чтобы публиковать свою технику. Смотреть можно без входа.