Жим на грудь из 3-точечной стойки с медболом

Как выполнять

1. Начните с трехточечной стойки, положив одну руку на медицинский мяч, а другую на землю.
2. Вытяните ноги и расположите тело по прямой линии.
3. Опустите грудь к земле, сохраняя спину прямой.
4. Оттолкните медицинский мяч от тела, полностью выпрямив руку.
5. Вернитесь в исходное положение и повторите нужное число раз.