Плио отжимания

Как выполнять

1. Начните с позиции высокой планки, расставив руки чуть шире плеч.
2. Опустите грудь к земле, сгибая локти, сохраняя тело прямой.
3. Резко оттолкнитесь от земли, используя мышцы груди, чтобы оторвать верхнюю часть тела от земли.
4. Мягко приземлитесь, вернув руки в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.