Отжимания на босу

Как выполнять

1. Положите босу-шар на землю плоской стороной вверх.
2. Займите позицию для отжимания, положив руки на внешние края мяча босу.
3. Напрягите корпус и опустите тело вниз к мячу босу, ​​сгибая локти.
4. Вернитесь в исходное положение, вытянув руки.
5. Повторите нужное число раз.