Односторонняя тяга в рычажном тренажёре

Как выполнять

1. Отрегулируйте высоту сиденья и расположитесь лицом к машине.
2. Возьмитесь за рукоятки верхним хватом и держите спину прямо.
3. Потяните ручки к телу, сведя лопатки вместе.
4. Задержитесь на мгновение на пике движения, затем медленно расслабьтесь и вытяните руки обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.