Стоя подъём на носки на блоке

Как выполнять

1. Встаньте лицом к канатному тренажеру, поставив ноги на ширине плеч.
2. Держитесь за ручки канатного тренажера или прикрепите к лодыжкам ремешок с тросом.
3. Поднимите пятки от земли, вытянув лодыжки как можно выше.
4. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите пятки обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.