Подъём на носки в гакк-приседе

Как выполнять

1. Отрегулируйте сани до удобного веса.
2. Встаньте на санки, положив пальцы ног на платформу и свесив пятки.
3. Держитесь за ручки для устойчивости.
4. Поднимите пятки как можно выше, толкая подушечки стоп.
5. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите пятки обратно в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.