На скамье отжимания на брусьях на полу
Разделы упражнения
Как выполнять
- Сядьте на край скамьи или стула, взявшись руками за край, пальцами вперед.
- Сдвиньте ягодицы со скамьи, поддерживая вес руками.
- Опустите тело, сгибая локти, пока плечи не станут параллельны полу.
- Вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки.
- Повторите нужное число раз.
Техника
Короткие GIF с техникой выполнения.
Войдите, чтобы публиковать свою технику. Смотреть можно без входа.