Выпад в сторону со штангой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, удерживая штангу на верхней части спины.
2. Сделайте большой шаг в сторону правой ногой, удерживая левую ногу на месте.
3. Согните правое колено и опустите тело в положение выпада, сохраняя левую ногу прямой.
4. Оттолкнитесь правой ногой и вернитесь в исходное положение.
5. Повторите то же самое в другую сторону, наступая левой ногой.