Обратный одной рукой сгибание на бицепс на блоке

Как выполнять

1. Встаньте лицом к канатному тренажеру, поставив ноги на ширине плеч.
2. Возьмитесь за рукоятку троса снизу ладонью вниз.
3. Держите локоть близко к боку и медленно согните предплечье к плечу.
4. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите предплечье обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.