Низкий с грифом присед со штангой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, а штанга положитесь на верхнюю часть спины.
2. Удерживая грудь поднятой и напряженным корпус, медленно опустите тело, сгибая колени и отводя бедра назад.
3. Продолжайте опускаться до тех пор, пока бедра не станут параллельны земле или немного ниже.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем оттолкнитесь пятками, чтобы вернуться в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.