Высокий с грифом присед со штангой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, носки слегка развернуты наружу.
2. Положите штангу на верхнюю часть спины, положив ее на трапеции.
3. Напрягите корпус и держите грудь поднятой, когда начинаете приседать, отводя бедра назад и сгибая колени.
4. Опускайтесь до тех пор, пока бедра не станут параллельны земле или настолько низко, насколько вам будет удобно.
5. Протолкните пятки, чтобы встать обратно, выпрямляя бедра и колени.
6. Повторите нужное число раз.