Пальцев сгибания на бицепс с гантелями
Разделы упражнения
Как выполнять
- Сядьте на скамью или стул, поставив ноги на землю и выпрямив спину.
- Возьмите гантель в одну руку обратным хватом, положив предплечье на бедро ладонью вверх.
- Позвольте гантеле скатиться до кончиков пальцев, затем снова согните ее, согнув пальцы.
- Повторите нужное число раз, затем переключитесь на другую руку.
Техника
Короткие GIF с техникой выполнения.
Войдите, чтобы публиковать свою технику. Смотреть можно без входа.