Румынская тяга с гантелями

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, держите по гантели в каждой руке хватом сверху.
2. Удерживая спину прямой, а корпус напряженным, наклонитесь в бедрах и опустите гантели к земле, слегка согнув колени.
3. Опускайте гантели до тех пор, пока не почувствуете растяжение подколенных сухожилий, затем надавите на пятки и задействуйте ягодицы, чтобы вернуться в исходное положение.
4. Повторите нужное число раз.