Вперёд прыжок

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч.
2. Согните колени и опустите тело в присед.
3. Отведите руки назад для придания импульса.
4. Резко прыгните вперед, выпрямляя бедра, колени и лодыжки.
5. Мягко приземлитесь на подушечки стоп и сразу же переходите к следующему прыжку.
6. Повторите нужное число раз.