Скручивание на косые вариант 2 (другой ракурс)

Как выполнять

1. Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на землю.
2. Заведите руки за голову или скрестите их на груди.
3. Напрягите пресс и поднимите лопатки от земли, повернув туловище в одну сторону.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем опустите лопатки обратно в исходное положение.
5. Повторите с другой стороны.
6. Продолжайте чередовать стороны нужное число раз.