Выпад с поворотом

Как выполнять

1. Начните с того, что встаньте, поставив ноги на ширине плеч.
2. Сделайте шаг вперед правой ногой, опуская тело в положение выпада.
3. Делая выпад, поверните туловище вправо, поднеся левый локоть к правому колену.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем вернитесь в исходное положение.
5. Повторите то же самое с другой стороны, шагнув вперед левой ногой и повернув туловище влево.
6. Продолжайте чередовать стороны нужное число раз.