Швунг жимовой с гантелями

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, держа в каждой руке по гантели на уровне плеч.
2. Слегка согните ноги в коленях и опустите тело вниз, затем резко выпрямите ноги и выжмите гантели над головой.
3. Зафиксируйте руки в верхней точке движения, затем опустите гантели обратно на уровень плеч.
4. Повторите нужное число раз.