Разгибание на трицепс из-за головы узким хватом сидя со штангой

Как выполнять

1. Сядьте на скамью, выпрямив спину и поставив ноги на землю.
2. Держите штангу узким хватом за шеей ладонями вперед.
3. Держите локти близко к голове и медленно опустите штангу к затылку.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем вытяните руки обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.