Наклонный узким хватом жим лёжа со штангой

Как выполнять

1. Установите наклонную скамью под углом 45 градусов.
2. Лягте на скамью, положив ноги на землю.
3. Возьмите штангу узким хватом, на расстоянии чуть уже ширины плеч.
4. Снимите штангу и медленно опустите ее к груди, держа локти близко к телу.
5. Сделайте паузу на мгновение, когда штанга коснется вашей груди.
6. Верните штангу в исходное положение, полностью выпрямив руки.
7. Повторите нужное число раз.