Разгибание на трицепс из-за головы на высоком блоке

Как выполнять

1. Прикрепите веревку к высокому шкиву и встаньте лицом от машины.
2. Возьмите веревку обеими руками и вытяните руки над головой.
3. Держите локти близко к голове, а плечи неподвижно.
4. Медленно опустите веревку за голову, сгибая локти.
5. Сделайте паузу на мгновение, затем вытяните руки обратно в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.