Двумя руками отведение трицепса назад на блоке

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях.
2. Возьмите рукоятку троса в каждую руку ладонями внутрь и согните руки под углом 90 градусов.
3. Удерживая плечи неподвижно, вытяните предплечья назад до полного выпрямления рук.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем медленно вернитесь в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.