Наклонный двумя руками разгибание с гантелями

Как выполнять

1. Сядьте на наклонную скамью, взяв в каждую руку по гантели, положив их на бедра.
2. Медленно лягте на скамью, держа гантели близко к груди.
3. Как только вы полностью ляжете, вытяните руки прямо вверх к потолку, слегка согнутыми в локтях.
4. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите гантели обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.