Сидя в наклоне разгибание на трицепс с гантелями
Разделы упражнения
Как выполнять
- Сядьте на скамью, поставьте ноги на землю и возьмите в каждую руку по гантели.
- Наклонитесь вперед в талии, держа спину прямо и голову вверх.
- Вытяните руки прямо назад, держа локти близко к голове.
- Сделайте паузу на мгновение, затем медленно опустите гантели обратно в исходное положение.
- Повторите нужное число раз.
Техника
Короткие GIF с техникой выполнения.
Войдите, чтобы публиковать свою технику. Смотреть можно без входа.