Стоя в наклоне одной рукой разгибание на трицепс с гантелями

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, в одной руке возьмите гантель.
2. Наклонитесь вперед в талии, сохраняя спину прямой и параллельной земле.
3. Вытяните руку прямо назад, держа локоть близко к телу.
4. Медленно опустите гантель обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз, затем поменяйте руки.