На фитболе отжимания на брусьях

Как выполнять

1. Сядьте на мяч для стабилизации, поставьте ступни на землю и согните колени под углом 90 градусов.
2. Положите руки на мяч рядом с бедрами, пальцы направлены вперед.
3. Задействуйте трицепсы и толкайте руки, чтобы оторвать тело от мяча, выпрямляя руки.
4. Опустите тело обратно вниз, сгибая локти и держа их близко к бокам.
5. Повторите нужное число раз.