Лёжа узким хватом разгибание на трицепс за головой с EZ-грифом

Как выполнять

1. Лягте на скамью, положив ноги на землю, а голову на край скамьи.
2. Возьмите штангу ez узким хватом ладонями вверх и вытяните руки прямо над грудью.
3. Удерживая плечи неподвижно, медленно опустите штангу за голову, сгибая локти.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем вытяните руки обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.