Стоя французский жим с EZ-грифом

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, и возьмите штангу ez хватом сверху.
2. Поднимите штангу над головой, полностью выпрямив руки.
3. Держа плечи близко к голове, медленно опустите штангу за голову, сгибая локти.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем вытяните руки обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.