Кубинский жим вариант 2 с гантелями (другой ракурс)

Как выполнять

1. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, держа в каждой руке по гантели на уровне плеч ладонями вниз.
2. Удерживая корпус напряженным, а спину прямой, поднимите гантели прямо над головой, пока руки полностью не выпрямятся.
3. Поверните запястья так, чтобы ладони были направлены вперед.
4. Опустите гантели обратно на высоту плеч, повернув запястья обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.