Вниз головой разгибание на трицепс с EZ-грифом

Как выполнять

1. Лягте на наклонную скамью, опустив голову ниже ног и закрепив ступни.
2. Держите штангу ez хватом сверху, руки на ширине плеч.
3. Полностью выпрямите руки, держа локти близко к голове.
4. Медленно опустите штангу ко лбу, сгибая локти.
5. Сделайте паузу на мгновение, затем вытяните руки обратно в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.