Гантелями сидя разгибание на трицепс

Как выполнять

1. Сядьте на скамью, выпрямив спину и поставив ноги на землю.
2. Возьмите гантель обеими руками прямым хватом и поднимите ее над головой.
3. Согните руки в локтях и опустите гантель за голову, держа плечи близко к ушам.
4. Вытяните руки и поднимите гантель обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.