Пила корпуса с роллером

Как выполнять

1. Начните с положения планки, положив предплечья на валик, а тело образуя прямую линию.
2. Включите корпус и медленно катите ролик вперед, вытягивая тело как можно дальше, сохраняя при этом контроль.
3. Сделайте паузу на мгновение в самой дальней точке, затем медленно катите ролик обратно в исходное положение.
4. Повторите нужное число раз.