Разведение рук в висе с согнутыми коленями

Как выполнять

1. Повисните на перекладине, полностью выпрямив руки и согнув колени под углом 90 градусов.
2. Напрягите корпус и поднимите колени к груди, приближая их как можно ближе к локтям.
3. Медленно опустите ноги обратно в исходное положение.
4. Повторите нужное число раз.