Отжимания на брусьях широким хватом на грудь с поддержкой (на коленях)
Разделы упражнения
Как выполнять
- Отрегулируйте машину на желаемую высоту и зафиксируйте колени на подставке.
- Возьмитесь за рукоятки широким хватом и держите локти слегка согнутыми.
- Опустите тело, сгибая локти, пока плечи не станут параллельны полу.
- Вернитесь в исходное положение, вытянув руки.
- Повторите нужное число раз.
Техника
Короткие GIF с техникой выполнения.
Войдите, чтобы публиковать свою технику. Смотреть можно без входа.