Узким хватом отжимания (коленей)

Как выполнять

1. Начните с того, что встаньте на четвереньки, поставив руки на ширине плеч и колени на ширине бедер.
2. Опустите верхнюю часть тела к земле, сгибая локти и держа их близко к бокам.
3. Сделайте паузу на мгновение, когда ваша грудь окажется чуть выше земли.
4. Оттолкнитесь ладонями, чтобы выпрямить руки и вернуться в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.