Скакалка

Как выполнять

1. Возьмитесь руками за ручки скакалки ладонями внутрь.
2. Встаньте, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях.
3. Перекиньте веревку над головой и перепрыгните через нее, когда она приблизится к вашим ногам.
4. Мягко приземлитесь на подушечки ног и повторите прыжок, когда веревка снова закрутится.
5. Продолжайте прыгать нужное время или число раз.