Тяга верхнего блока с V-грифом

Как выполнять

1. Сядьте на машину для протягивания троса и возьмитесь за насадку V-образной рукоятки сверху.
2. Отрегулируйте наколенник так, чтобы ваши бедра были надежно закреплены под ним.
3. Держите спину прямо и слегка откиньтесь назад.
4. Потяните V-образную перекладину вниз к верхней части груди, удерживая локти близко к телу.
5. Напрягите мышцы спины в нижней части движения.
6. Медленно верните гриф в исходное положение и повторите нужное число раз.