Сплит-присед со штангой (другой ракурс)

Как выполнять

1. Начните с того, что встаньте, поставив ноги на ширине плеч, удерживая штангу на верхней части спины.
2. Сделайте большой шаг вперед правой ногой, сохраняя туловище в вертикальном положении.
3. Опустите тело, сгибая колени и бедра, пока правое бедро не станет параллельно земле.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем оттолкнитесь правой пяткой, чтобы вернуться в исходное положение.
5. Повторите, выставив левую ногу вперед, нужное число раз.