Наклонный лопатки отжимания

Как выполнять

1. Установите наклонную скамью под углом 45 градусов.
2. Положите руки на скамью чуть шире ширины плеч.
3. Поставьте ноги на землю, на ширине плеч.
4. Опустите грудь к скамье, держа локти прижатыми.
5. Опускаясь, сводите лопатки, сжимая лопатки вместе.
6. Оттолкнитесь ладонями, чтобы вытянуть руки и вернуться в исходное положение.
7. Повторите нужное число раз.