Лопатки отжимания

Как выполнять

1. Начните с позиции высокой планки, положив руки прямо под плечи, а тело образуя прямую линию.
2. Опустите грудь к земле, держа локти близко к телу.
3. Опускаясь, сведите лопатки вместе и выдвиньте грудь вперед.
4. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем вернитесь в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.