Присед с широкой постановкой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, носки слегка направлены наружу.
2. Опустите тело вниз, согнув колени и отведя бедра назад, как будто вы сидите на стуле.
3. На протяжении всего движения держите грудь поднятой, а спину прямой.
4. Опускайтесь до тех пор, пока бедра не станут параллельны земле или настолько низко, насколько вам будет удобно.
5. Задержитесь на мгновение внизу, затем оттолкнитесь пятками, чтобы вернуться в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.