С собственным весом стоя одной рукой тяга (с полотенцем)

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, одной рукой держите полотенце.
2. Наклонитесь вперед в бедрах, сохраняя спину прямой и напряженный корпус.
3. Подтяните полотенце к груди, сведя лопатки вместе.
4. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите полотенце обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз, затем переключитесь на другую руку.