Базовое касание носков

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки по бокам.
2. Наклонитесь вперед в талии, сохраняя спину прямой и слегка согнутыми в коленях.
3. Потянитесь руками к пальцам ног, сохраняя ноги как можно более прямыми.
4. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем медленно вернитесь в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.