Руками в стороны круговое касание носков

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны.
2. Держа ноги прямыми, наклонитесь вперед в талии и дотянитесь правой рукой до пальцев ног.
3. Наклоняясь вниз, одновременно поднимите левую ногу прямо позади себя, сохраняя равновесие.
4. Вернитесь в исходное положение и повторите движение, потянув левую руку к пальцам ног и подняв правую ногу позади себя.
5. Продолжайте чередовать стороны нужное число раз.