Руками сложенными круговое касание носков

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки сомкнуты перед грудью.
2. Слегка согните колени и наклонитесь вперед в бедрах, сохраняя спину прямой.
3. Опустите руки к пальцам ног круговыми движениями, дотягиваясь как можно дальше, не напрягаясь.
4. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем медленно вернитесь в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.