Врозь прыжки

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч.
2. Согните колени и опустите тело в присед.
3. Резко прыгните вверх, вытягивая ноги и руки.
4. Находясь в воздухе, разведите ноги в стороны и разведите руки в стороны.
5. Мягко приземлитесь, поставив ноги на ширине плеч, согнув колени, чтобы поглотить удар.
6. Повторите нужное число раз.