Половинный колена наклоны

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч.
2. Согните колени и опустите тело вниз, как будто вы сидите на стуле.
3. Держите грудь поднятой, а вес тела переносите на пятки.
4. Задержитесь на мгновение внизу, затем оттолкнитесь пятками, чтобы вернуться в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.