Лягушки планш

Как выполнять

1. Начните с позиции для отжиманий, поставив руки на ширине плеч, а ноги вместе.
2. Согните руки в локтях и опустите тело к земле, сохраняя спину прямой.
3. Опуская тело, поднимите ноги от земли и подтяните колени к груди.
4. Удерживайте это положение несколько секунд, затем вытяните ноги и вернитесь в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.