Стойке на руках

Как выполнять

1. Найдите открытое пространство, в котором достаточно места для стойки на руках.
2. Положите руки на пол на ширине плеч, пальцы направлены вперед.
3. Поднимите ноги к стене, используя корпус и плечи для поддержания равновесия.
4. В стойке на руках задействуйте трицепсы, чтобы поддерживать вес тела.
5. Удерживайте стойку на руках столько, сколько сможете сохранить равновесие.
6. Чтобы опуститься, медленно опустите ноги обратно на землю.
7. Повторите нужное число раз.