Мальтийский планш в стрэддле

Как выполнять

1. Начните с подвешивания на паре колец, полностью вытянув руки и выстроив тело по прямой линии.
2. Широко разведите ноги в стороны, образуя положение сидя.
3. Напрягите корпус и медленно опускайте тело, пока руки не станут параллельны земле.
4. Удерживайте это положение несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.